よく噛むだけ！簡単ダイエット①

こんにちは！

Rinです！

子供の頃によく

｢よく噛んで食べなさい！｣

と言われた記憶ありませんか？

私は食べるペースが早すぎて

丸飲みしてるのでは…？と母が心配して

耳にタコが出来るくらい

ほぼ毎日言われていました笑

よく噛んで食べる事は、消化吸収を助けたり

顎の発育を促したりする役割があり

昔から健康に良いと言われています

そして、よく噛むことは

ダイエットにもかなり効果的

なんです！！

確かに、たくさん噛んでゆっくり食べると痩せる

とよく耳にしますよね！

でもどんな効果があるの？

そんな気になる効果については

次の記事で話したいと思います！